La nutrition est pleine de non-sens…Malgré les progrès évidents de la science en nutrition, les vieux mythes ne semblent pas vouloir disparaître. Voici 20 mythes communs sur la nutrition qui ont été démystifiés par la recherche scientifique. Mythe 1 : L’alimentation saine est à faible teneur en gras, riche en…
Il y a beaucoup trop de bêtises qui circulent sur la nutrition. Les gens ne semblent pas d’accord sur quoi que ce soit et essaient de donner un sens à tout. Cependant … manger sain ne doit pas être compliqué si vous gardez certaines choses en tête. Voici 15 choses…
La spiruline est incroyablement bénéfique pour la santé. Elle est remplie de nutriments qui peuvent avoir des vertus intéressantes sur votre corps et votre cerveau. Voici 5 bienfaits pour la santé de la spiruline. 1. La spiruline est extrêmement riche en de nombreux nutriments La spiruline est un organisme qui…
Les aliments frits nous font parfois saliver. Malheureusement, la friture n’est pas exactement la meilleure méthode de cuisson pour la santé, particulièrement lorsqu’elle est réalisée à l’échelle industrielle. Mais frire à la maison n’a pas à être mauvais pour la santé. Cela dépend en grande partie du type d’huile que vous utilisez,…
Quand il s’agit de perdre du poids, tous les aliments ne sont pas identiques. Certains aliments peuvent augmenter le nombre de calories que vous brûlez, anéantir votre appétit ou les deux. Cela peut être causé par des protéines, des fibres, ainsi que par de nombreuses autres substances naturellement trouvables dans…
1. La malbouffe inonde le cerveau de dopamine Nos cerveaux sont programmés pour pouvoir adopter certains comportements. La plupart du temps, ce sont des comportements qui sont importants pour notre survie … comme manger. Lorsque nous mangeons, une hormone du cerveau appelée dopamine est libérée dans une zone du cerveau appelée système de…
Les véritables causes de l’obésité sont complexes et diverses. Il n’y a pas de cause unique… divers facteurs y contribuent, à la fois interne (notre biologie) et externe (notre environnement). Non seulement cela, mais la combinaison de facteurs peut varier considérablement entre les individus. Ce qui cause l’obésité chez une…
Les aliments malsains sont la principale raison pour laquelle la population est plus grosse et plus malade qu’elle ne l’a jamais été auparavant. Mais surprise, certains de ces aliments sont considérés comme sains par de nombreuses personnes.(lesquelles…) Voici 15 “aliments sains” qui sont vraiment de la nourriture malsaine déguisée. 1. Les…
Les régimes de détoxification (régimes détox) sont plus populaires que jamais. Prétendument, ces régimes purifient le sang et éliminent les toxines néfastes du corps. Leur fonctionnement n’est cependant pas entièrement clair, ni ce qu’ils sont supposés éliminer ni même s’ils sont vraiment efficaces. Voici un examen détaillé des régimes détox et…
