Sélection d’articles natures….

Bonne nutrition= bonne santé. Entre les bienfaits, les idées reçues et les dogmes établis par les inconditionnels de tous bords. Voici quelques articles à lire et les conseils d’une naturopathe, pour savoir et comprendre…

COMMENT SE PRÉPARER AU SOLEIL EN…MANGEANT

LES JUS DE FRUITS BONS POUR LA SANTÉ ?

LES ASPERGES : PRÉBIOTIQUES NATURELS

LE KIWI : LE FRUIT PARFAIT

ELEVAGES INTENSIFS ET CULTURES INTENSIVES : ENNEMIS DES OMEGA3

Les petits soucis à ne pas négliger:

FATIGUÉ ? PENSEZ MAGNÉSIUM

BIO C’EST VRAIMENT MIEUX?

CONSTIPÉ? CONSOMMEZ DES FIBRES.

Les bonnes choses

ÉPICES ET HERBES : PLUS DE GOÛT POUR PLUS DE SANTÉ

LES PRODUITS LAITIERS : CE QU’IL FAUT SAVOIR

LES PROTÉINES ANIMALES : INDISPENSABLES À L’ORGANISME

Idée reçue

LA TOMATE

Pour les gourmands et gourmets

LES RECETTES

Source : Martine Posternak La Naturopathe

Voir aussi:

Dix conseils pour manger à sa faim… et pas plus !

Manger oui, mais pas à n’importe quelle heure

Pour réduire le risque d’hypertension ou la co-traiter

2 commentaires

  • Ayus-Ved

    Dans l’ensemble , ça me convient parfaitement.

    Et aussi pour renforcer ses défenses immunitaires, car c’est un ensemble de petites mesures qui feront la différence au final!

  • dereco

    En plus faites de l’exercice au soleil progressivement, chaque jour, courez, pédalez, nagez, etc.. dans les côtes avec de beaux paysages, au moins 4 km avec 200m de dénivelé, même retraité comme moi, et vous divisez par 2 votre risque cardiaque et de maladies, d’ostéoporose, etc…
    Les Animaux Médecins
    http://www.youtube.com/watch?v=52zmw_7tPHQ
    Les graines servent à reproduire les plantes et donc elles ont tout ce qui est indispensable à la vie et donc elles sont très utiles pour nous fournir ce qui est indispensable à notre vie, en particulier pour éviter des carences si nous ne mangeons pas assez varié et trop purifié ( pain blanc, riz, etc.. ).
    Mais comme plein d’animaux et nous mangeons ces graines et ces plantes, souvent elles ont prévues des mécanismes de défense pour éviter d’être détruites, comme du cyanure ( amandes d’abricots parfois, et bien d’autres, même des racines comme manioc ) et d’autres poisons ( pavots, muguet, etc.. ), drogues à ne manger qu’en très petites quantité alors.

    Donc il faut manger très varié en petite quantité de chacune des graines, comme les singes qui mangent 300 plantes différentes et savent se soigner.

    Sur des graines surtout germées des moisissures poisons peuvent se développer facilement, à éviter..

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